Оцени свою личность по SWOT
Эту методику только недавно перенесли из сферы бизнеса в область психологии. Она позволяет определить сильные стороны и ресурсы как своей личности, так и других людей, а также проанализировать грядущие мероприятия и идеи. На основе SWOT-анализа нанимают на работу сотрудников и проводят брейнсторминг.
Вот каковы блоки SWOT-анализа.
S — Strengths (сильные стороны)
Вам важно честно ответить самому себе на вопросы:
Зная свои достоинства, вы сможете найти оптимальную точку приложения сил и вычислить сферу, в которой сможете максимально проявить себя.
Если вам тяжело определить свои сильные стороны, это может быть связно с заниженной самооценкой. Тогда положитесь на мнение людей, которым доверяете. Кроме того, полезно записывать все свои достижения, даже самые мелкие. И почаще перечитывать этот список.
W — Weaknesses (слабые стороны)
Это нужно осознать, чтобы понять понимать, в каких делах вам стоит попросить помощи:
O — Opportunities (возможности)
Здесь определите следующее:
Всегда оценивайте свои сильные стороны в совокупности с ресурсами, которые они могут вам открыть. А еще развивайте и новые сильные стороны с Викиум. Например, тренировать память, внимательность и другие когнитивные способности можно с помощью специальных курсов «Мнемотехники», «Развитие внимания», «Развитие мышления» и др. Это не просто полезно, но и крайне увлекательно — вам даже не придется заставлять себя заниматься: полезная привычка сама войдет в жизнь, потому что приносит отдых, радость и удовольствие.
T — Threats (риски)
Пример SWOT-анализа личности человека
«Мои сильные стороны таковы: обладаю даром убеждения и хорошо располагаю людей к себе. Быстро схватываю новое.
Слабые стороны: не могу подолгу сосредотачиваться на каком-то деле, часто отвлекаюсь, поэтому небыстро делаю работу. Плохо ориентируюсь в стрессовых ситуациях.
Мои возможности: постоянно развиваюсь, посещая конференции и курсы, завожу полезные контакты.
Риски: мало сплю, быстро устаю. Курсы требуют финансовых затрат».
Почитайте SWOT-анализы личности в интернете, а потом ради эксперимента проведите мини-тренинг для своих друзей.
Как сделать анализ точнее
Эти правила позволят вам извлечь из своего SWOT-анализа максимум ценной информации:
НИКОЛАЙ СЫСОЕВ
блог о саморазвитии
Разберите жизнь по полочкам
Откуда ваши «проблемы»?
без надрыва и на год быстрее
Пошагово разберите жизнь на молекулы
Личный swot-анализ. Анализ сильных и слабых сторон человека
Чем лучше ты себя познаешь, тем больше у тебя будет возможностей реализовать себя в жизни. Существует огромное количество приемов, методик и практик для самопознания. Сегодня я расскажу тебе о личностном swot-анализе. Он может стать для тебя рациональным инструментом стратегического планирования личного развития. Его суть заключается в выявлении и анализе своих сильных и слабых сторон. Имея перед глазами такой swot-анализ, можно будет легко определить куда тебе двигаться дальше, какую скорость выбрать и каких результатов ждать в ближайшее время. Все это позволит тебе эффективно управлять процессом саморазвития.
Изначально модель swot-анализа применялась в бизнесе и рассматривалась, как метод стратегического бизнес-планирования в компаниях. Однако вскоре обнаружили, что swot-анализ – это универсальная модель, которая может применяться не только при решении вопросов в сфере бизнеса, но и в личностном развитии – от анализа своей личности до анализа отношений, каких-то «жизненных» проектов и этапов жизни. В настоящий момент эта методика применяется, как способ увидеть и преодолеть свои ограничения и получить новый толчок в развитии своей личности.
Как проводить анализ сильных и слабых сторон?
Для swot-анализа тебе потребуется:
— лист бумаги;
— ручка;
— 1 час свободного времени;
— честность с самим собой;
— желание что-то изменить в своей жизни.
Далее необходимо расчертить лист бумаги на 4 квадрата: сильные стороны, слабые стороны, возможности и угрозы. Сам анализ проводится при помощи специальных вопросов для каждого квадрата.
Мои сильные стороны личности – самая приятная часть анализа! Это твои персональные сильные стороны. Все, что ты используешь прямо сейчас, на что опираешься в простых и сложных ситуациях каждый день принимая решения для достижения своих главных жизненных целей. Все, что помогает тебе сделать карьеру и достичь успеха, правильно выстраивать отношения, поддерживать себя в хорошей форме. Это твои качества и способности, которые являются внутренним капиталом, наработанным за предыдущие годы опыта. Это то, что ты с легкостью можешь сделать с «закрытыми глазами», то, чем всегда можешь гордиться. То, чем можешь поделиться с другими людьми. Все, что ты напишешь в этом квадрате, необходимо использовать каждый день!
Вопросы.
Что я хорошо умею делать?
Мои сильные качества личности?
Какие у меня творческие достижения?
Как помогает мое образование?
Какие знания, умения и навыки я использую каждый день?
В чем проявляется моя уверенность?
На что я могу опираться в любой сложной ситуации?
Мои слабые стороны личности – это никак не должно огорчать тебя, они есть у всех. Это по сути твой затаившийся потенциал, который может ускорить твое развитие. По какой-то причине тебе это не дано, у тебя это плохо получается. Но проработать возможно все. Это то, что необходимо развивать, чтобы добиться большего в жизни. Этот квадрат показывает, что необходимо исследовать, дает возможность заняться самоисследованием, самопознанием, построить план и развиваться, двигаясь по пути к намеченным целям.
Вопросы.
Что мне дается трудно?
Что я не люблю делать?
В чем я недостаточно хорошо разбираюсь?
Что я постоянно избегаю из чувства страха?
Что вызывает у меня дискомфорт?
Что меня в себе не устраивает?
Какие качества необходимо поменять? (по мнению других людей).
Что влияет на мое поведение, леко ли я воспринимаю советы и критику?
Мои возможности – это уже внешние точки опоры. Все то, что предлагает нам Вселенная – курсы, школы, хобби, языки, путешествия, люди и т.д. Все то, что ты давно хотел выучить, познать, повысить квалификацию, но так и не дошли руки. Все то, что может повысить твою ценность в социуме. Все то, что можно будет измерить и оценить неким фактом. Сюда же можно отнести расширение контактов, чье-то аторитарное мнение о тебе, рекомендации, выполненные проекты. Возможности растут из твоих сильных сторон, внешнее всегда опирается на внутреннее.
Вопросы.
Чему я хочу и могу научиться?
Что я могу сделать, чтобы улучшить сильные качества, а слабые «приглушить»?
На что у меня есть сейчас время, деньги, силы, мотивация?
К кому я могу обратиться за помощью?
Что меня может сильно усилить, если я этому уделю все свое внимание?
Что необходимо сделать, чтобы чувствовать себя удовлетворенным?
Мои угрозы — факторы и обстоятельства, которые мешают тебе в твоем саморазвитии. Что-то тебя беспокоит, что-то тобой управляет, что мешает. Это все, что находится в «тени нашего понимания». Ты может попадаешь в «непонятные ситуации», которые выбивают тебя из колеи развития. Постоянно встречаются люди, которые уводят тебе с «истинного пути», предают, обманывают. Что ты считаешь, что не зависит от тебя? Это то, из-за чего ты теряешь очень много сил. Это то, что не позволяет тебе хорошо сконцентрироваться на главных целях.
Вопросы.
Что тормозит мое развитие?
Что мешает мне делать все возможное в том, что я делаю?
Что мне неподконтрольно, что я не в силах изменить?
Что вызывает у меня чувства беспокойства?
Что такое SWOT анализ личности?
Если вы настроены системно заниматься личностным саморазвитием, то обратите внимание на методику тестов для личностного анализа SWOT, который лишь относительно недавно перенесли из бизнес-сферы в область психологии. Эта модель позволяет определить возможности и положительные стороны как собственной личности, так и окружающих людей. Кроме того, она позволит оценить по ряду критериев предполагаемые мероприятия, идеи, замыслы. Это значит, что она будет полезной каждому человеку.
Анализ SWOT состоит из 4-х блоков, каждый из которых помогает разобраться в себе:
Полезность этой модели трудно переоценить. На ее основе строятся психологические курсы, принимаются на работу сотрудники, проводятся мозговые штурмы и многое другое. BrainApps пользуется анализом для создания индивидуальных упражнений для мозга. Эти тренажеры позволяют оценить сильные и слабые стороны пользователя. Они находят проблемные участки и делают упор на их опережающем развитии. Поэтому вместе с нашим ресурсом вы сможете развиваться максимально эффективно.
Чтобы хорошо изучить этот метод, разберем подробно каждый блок.
Сильные качества
Оценка собственных сильных сторон обычно строится не только на вашем субъективном мнении, но и взгляде со стороны окружающих.
Опросник включает в себя следующие пункты:
Знание собственных достоинств позволяет лучше подобрать точку приложения сил. А еще выявить сферу деятельности, в которой вы сможете быть наиболее эффективным. Вы сможете полнее учитывать их в повседневной жизни и работе, добиваться успеха, полагаясь на них. Однако, у некоторых людей возникают трудности с определением своих сильных сторон, что может быть связано с низкой самооценкой, невротическими реакциями или другими факторами. В таком случае можно полностью положиться на мнение окружающих (если вы им доверяете). Кроме того, попробовать записывать любые, даже незначительные достижения.
Пример SWOT анализа себя в данном блоке: владение иностранным языком в группе переводчиков не будет считаться сильной стороной, а вот умение найти общий язык с человеком – вполне станет серьезным преимуществом. Главное, чтобы ваше мнение подтверждалось окружающими людьми, особенно, если речь идет о личностных качествах, в оценке которых вы сами не можете быть объективным.
Слабости
Оценка слабых сторон важна для понимания, за какое дело лучше не браться и в каких ситуациях следует попросить помощи. Здесь важны не только доказанные слабые стороны вашей личности, но и восприятие человека окружающими людьми. Даже если в их мнении нет правды, вас воспринимают именно таким образом, что тоже нужно принимать во внимание.
Опросник для выявления слабых сторон:
Примеры SWOT анализа сотрудника: вы проходите собеседование и ведете себя скованно. Очевидно, что из-за этого вас вряд ли возьмут в команду для реализации творческого проекта. Возможно, это не является вашей слабой стороной, но будущий руководитель воспринял вас именно так. Другой пример: вы малообщительны, замкнуты, плохо сходитесь с людьми — одним словом, интроверт. Это замечают ваши близкие люди и коллеги. Если наступает момент, когда необходим талант убеждения и навык ораторства, то лучше обратиться за помощью к другому человеку. Выявление слабых сторон проводится прежде для их будущей корректировки, как, например, это предлагает в своих практиках BrainApps.
Возможности
Для личного SWOT анализа возможностей определяются такие пункты:
Всегда оценивайте собственные сильные стороны в совокупности с возможностями, которые можно открыть благодаря им. Однако, развивайте и новые сильные стороны благодаря разным тренингам, курсам и другим активностям. Например, тренировать когнитивные навыки (память, внимательность, мышление и интеллект) можно с помощью специально разработанных игр на платформе BrainApps.
Угрозы
SWOT матрица несет в себе достаточно важный раздел – риски или угрозы. Опросник этой категории состоит из таких вопросов:
Изучать вероятные угрозы нужно для того, чтобы вовремя их устранить или предотвратить их появление.
Анализ личности для примера
Пример SWOT анализа личности может выглядеть следующим образом:
Почитать примеры SWOT анализа личности можно в интернете, после чего провести мини-тренинг для ваших ваших друзей и коллег. Чтобы эффективно освоить эту методику, соберитесь с друзьями, поделитесь с ними ссылкой на этот материал, и проведите групповой тренинг.
Анализ личности SWOT
Достичь успеха в жизни, вероятно, можно в том случае, когда вы используете свои таланты в полном объеме. Также вам нужно будет справиться со своими слабостями, чтобы они не мешали вашей жизни и работе. Именно для этих целей из практики бизнеса был перенесен в область саморазвития SWOT-анализ.
Что делает модель SWOT особенно могущественной, так это то, что она помогает выявить те возможности в нашем мире, которые с первого взгляда таковыми не кажутся. Также она поможет в развитии бизнеса или вашей работе. Модель рассматривает четыре характеристики:
Рассмотрим их подробней.
Сильные стороны
Этот список вопросов является достаточно объективным, потому что учитывает не только ваше мнение, но и мнение окружающих. Знание своих сильных сторон делает человека счастливее и позволяет применять их в работе.
Если вы испытываете сложности с определением сильных сторон, запишите список своих личностных характеристик. Некоторые из них и будут вашими сильными сторонами. Особенно ценятся те, которых нет у других. Например, если вы отлично знаете математику и окружены людьми, которые знают ее даже лучше, это не может быть вашей сильной стороной. А вот если вы самый добрый и тактичный среди всех своих знакомых (и это подтверждают они же), тогда это они.
Слабые стороны
И снова, слабые стороны рассматриваются не только с вашей точки зрения, но и с точки зрения окружающих. Прислушивайтесь к тому, что о вас говорят. Даже если люди неправы, вы воспринимаетесь именно так, а значит относиться к вам будут соответственно.
Возможности
Вы можете найти полезными следующие варианты:
Еще раз изучите свои стороны и подумайте над тем, как наиболее эффективно их применить для того, чтобы открыть новые возможности.
Угрозы
Важно знать, с какими угрозами вы сталкиваетесь или столкнетесь в жизни, потому что их осознание поможет вам выяснить, какие сильные стороны развивать и от каких слабых сторон избавляться.
Пример
Вот как может выглядеть ваш анализ SWOT:
Сильные стороны
Слабые стороны
Возможности
Угрозы
Изучив четыре компонента, вы можете найти решение и достигнуть успеха. Помните, что сама модель не способна творить чудеса, она только указывает и намекает вам, что нужно делать.
Анализ SWOT – это прекрасный способ нащупать точку отсчета и изучить себя. Он позволяет посмотреть правде в глаза, пусть иногда и неприятной. SWOT дает вам возможность фокусироваться на сильных сторонах, минимизировать слабые, избегать угроз и пользоваться предоставившимися возможностями.